Orientering med UppX
See English below
Vill du lära dig grunderna i navigering med karta och kompass? Få tips om hur du löper graciöst i obanad terräng? Bli trygg med att ge dig ut på löprundor i okända marker? Då ska du hänga med på vårt orienteringsevent den 28:e april. Social distansering garanteras!
Vi går först igenom kartans färger och symboler, och hur man ska tänka när man planerar sin väg mellan kontrollerna. Rakt på genom snårig skog eller längre runt på lättlöpt stig? Blött kärr eller fast berghäll? Hur använder man tydliga hållpunkter i terrängen för att navigera säkert? Löpsteget i obanad terräng skiljer sig givetvis från både asfalt och trailrunning. Vi diskuterar vad som är viktigt att tänka på i det avseendet.
Det kommer att finnas två banor, 3 km och 5 km fågelvägen, i Hågadalen-Nåstens naturreservat. Vi utgår från Kung Björns hög i Håga. Du behöver löparskor med bra grepp (trailskor passar utmärkt) och heltäckande löparkläder (kortärmat går bra om vädret inbjuder till det). Kompass kan du ta med om du har, men det är ingen nödvändighet. Vi kommer att använda GPS-tracking med mobiltelefon i syfte att efteråt gå igenom banor och vägval.
Instruktör för eventet är Mats Troeng. Mats har tävlat på elitnivå med bland annat några topp tio-platser på VM på meritlistan. Idag extraknäcker han som tränare för det svenska landslaget och som expertkommentator i SVT.
När: Tisdag 28/4 kl 18:00
Var: Samling vid Kung Björns Hög
Ta med: Mobilphone, compass om du har
För vem: Alla friska som behöver få lite social kontakt och frisk luft
Kostar: Gratis!
Medlemskap i UppX ett krav? Ja! Du blir enkelt medlem här: uppx.se/medlem. Det kostar bara 50 kr för medlemskap fram till augusti.
Anmäl dig här: https://uppx.se/anmalan-torsdags-orientering-vt20/
Reservlista: https://uppx.se/reservlista-torsdags-orientering-vt20/
Frågor, mer info eller sent återbud:
Bron Holloway 0700325526
info@uppx.se
Vi hoppas vi ses där! 🙂
—————————————————————-
Would you like to learn the basics in navigating with a map and compass? Get tips on how you graciously run in unmarked terrain? Become comfortable to go out on runs in unfamiliar territory? Then you should hang with UppX’s orienteering event the 28th of April. Social distancing is guaranteed!
We will start the evening by going through the map’s colors and symbols, and how one should think when planning your way between the controls. Straight through the brushy forest or longer around on a trail that is easier to run. Wet swamp or solid rocky ground? How to use clear features in the terrain to navigate safely? The running style or stride in unpaved terrain, of course, differs from both asphalt and trail running. We discuss what is important to consider in that regard.
There will be two lanes, 3 km and 5 km in distance as the bird flies, in the Hågadalen-Nåsten nature reserve. We start from Kung Björns hög in Håga. You need running shoes with good grip (trail shoes work great) and fully covering running clothing (short sleeve goes well if the weather invites it). Longer pants help to protect you from getting scratched in the forest while running. You can bring a compass if you have one, but it is not necessary. We will use GPS tracking with a mobile phone for the purpose of going through lanes and route choices afterwards.
For the event we will have with us Mats Troeng as our instructor. Mats has competed at the elite level with a few top ten places in the Orienteering World Cup on his track record. Today on the side he helps out as a coach for the Swedish national team and as an expert commentator in SVT.
When: Tuesday 28th April at 18:00
Where: Meet up at Kung Björns Hög
To bring: Mobil phone, compass if you have one
For who: All symptom-free that needs some social contact and fresh air
Cost: Free!
Membership in UppX required? Yes! You easily become a member here: uppx.se/medlem. It only costs 50 SEK and your membership is valid until august.
Sign up here: https://uppx.se/anmalan-torsdags-orientering-vt20/
Reserve list: https://uppx.se/reservlista-torsdags-orientering-vt20/
Questions, more info or late cancelation:
Bron Holloway 0700325526
info@uppx.com
We hope to see you there! 🙂
