Vinterlöpning i Kungshamn-Morga och Lunsen
English follows below.
Efter reflexbanelöpning och intervallpass är det nu dags för en lite längre löptur. Är du taggad så snöra på dig trailskorna och häng med UppX när vi tar oss ut på de snöiga stigarna i Lunsen och Kungshamn-Morga, två av Uppsalas stadsnära naturreservat.
Vi samlas söndag 17/01 10:00 på parkeringen vid Flottsund och springer längs Ekolns stränder ned till utsiktsplatsen i Morga hage innan vi viker av in i Lunsen och följer skogsstigarna tillbaka till Flottsund. Uppskattningsvis blir sträckan ca 20km, det finns möjlighet att vända tidigare för den som vill springa kortare. Med reservation för att man får följa stigarna hem på egen hand, vilket är enkelt då båda områdena är skyltade och välbesökta.
Löpning på vintern kräver mer kläder, underställ, en vindjacka, och varmare lager då man stannar är bra att ha med sig, likaså är en liten termos med varm dryck och snacks för att hålla energin på topp. Är det isigt kan broddar vara skönt på skorna. För att få plats med allting så är det smidigt packa i en ryggsäck eller löparväst som sitter bekvämt och inte skumpar runt då man springer.
Var: Vi möts vid parkeringen vid Flottsund, precis efter bron
När: Söndag 17/1 klockan 10:00
Är medlemskap i UppX ett krav: Är medlemskap i UppX ett krav? Ja! Du blir enkelt medlem här: uppx.se/blimedlem. Det kostar 60kr för studentmedlemskap och 80kr för icke-studerande.
Kom ihåg:
Om du känner det minsta symptom (hosta, halsont, feber, huvudvärk, etc), STANNA HEMMA!
Håll avstånd (minst 1,5 meter) under hela aktiviteten
Undvik att använda kollektivtrafik till och från våra event
Välkomna!
Har du frågor kontakta info@uppx.se, Robin Rönneke Belfrage tel: +46768531300 eller Arvid Samuelberg tel: +46707915090
After night trail runs and interval training it is time for a somewhat longer run. If you are stoked then tie your trail running shoes and join us as we tackle the snowy trails of the nature reserves Kungshamn-Morga and Lunsen.
We will gather on Sunday 17/01 10 o’clock at the parking lot by Flottsund from where we will run along Ekolns shore to Morga Hage and the viewpoint there. Afterwards we will head into Lunsen’s forest trails and make our way back to Flottsund. In total the entire trail is around 20km, however, you can turn around earlier. If you do turn around you may have to follow the trails back by yourself, which is rather easy as both Lunsen and Morga have marked routes and there are usually quite a few visitors.
Running in winter requires more clothes, long johns under your trousers, a wind jacket and warmer layers, for example a thin puffy jacket and/or a fleece for when you stop. A small thermos with warm drink and some snacks to keep you energised is also recommended. To pack everything a small backpack or running vest that fits snugly is suggested. It might be slippery so if you are worried about falling spikes for your shoes are advised.
Where: Meet at the parking lot just after the bridge at Flottsund
When: Sunday 17/01, 10:00
Membership in UppX required? Yes! You can easily become a member here: uppx.se/blimedlem. It only costs 60 SEK for students and 80 SEK for non-students.
Registration: https://uppx.se/anmalan-langdistanslopningen-vt21/
Reserve list: https://uppx.se/reservlista-langdistanslopningen-vt21/
Remember:
If you feel even slightly unwell with cold symptoms, cough, sore throat, headache or fever, STAY HOME!
Keep your distance (at least 1,5 meters) during the whole activity
Avoid using public transport when joining our events
See you there!
Any question contact info@uppx.se, Robin Rönneke Belfrage at tel: +46768531300 or Arvid Samuelberg at +46707915090
