Luciareflexbanelöpning
(English below)
Finns det ett bättre sätt att fira Lucia än att springa i ett luciatåg mitt i skogen med en ljuskrona (pannlampa) på huvudet? Måndag 13/12 kör vi en favorit i repris med ett juligt tema: reflexbanelöpning! En annorlunda och äventyrlig form av traillöpning i mörker!
En reflexbana är en snitslad bana i skogen (mest obanad men rolig terräng) med små reflexer som är uppsatta på träden. I princip märker man dem inte i dagsljus men i pannlampans sken lyser de upp! Tanken är att springa omkring 6 km i Lunsen i ett lagom tempo som passar alla i gruppen, eventuellt delar vi in oss i två grupper. Nybörjare? Ingen fara! Alla kan följa med oavsett nivå!
Kom ihåg: Om du känner det minsta symptom (hosta, halsont, feber, huvudvärk, etc), STANNA HEMMA!
När? Måndag 13e december kl 18.30
Var? För de som vill cykla tillsammans träffas vi kl 18.30 vid Hemköp i Rosendal, annars träffas vi kl 19 vid parkeringen ovanför Flottsund bron.
Att ha med: Pannlampa och löparskor (Uppx har några lampor till låns, kontakta oss enligt nedan om du vill låna)
Kostnad? Gratis!
Medlemskap i UppX ett krav? Ja!
Är du inte medlem kan du bli det här: https://uppx.se/medlem/
Anmälan: https://uppx.se/events/event/luciareflexbanelopning/anmalan/
Häng med och upptäck denna äventyrliga form av löpning!
Frågor: info@uppx.com
Frågor/sent återbud:
Rilke: 079-3329445
Anna: 070-2438488
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
English:
Is there a better way to celebrate the Swedish holiday Lucia than running through the woods in the dark with some lights on your head?! Join us on monday 13/12 for a night trail run!!
We will follow a reflective path in the woods with small reflectors that has been set on trees. You don’t notice them in daylight, but in the light from the headlamps they lit up! The course is about 6 km in Lunsen. We keep a speed that suits everyone and if needed, we will split into different groups. Everyone can join!
Remember: If you feel even slightly unwell with cold symptoms, cough, bad throat, headache or fever, STAY HOME!
When? Monday 13th of december at 18:30
Where? For those that want to cycle together we meet at 18.30 at Rosendal Hemköp. Otherwise we’re meeting up at the parking lot at Flottsund bridge at 19:00.
To bring: Headlamp and a pair of running shoes (UppX have a few headlamps to lend if you need one, if so please contact us as mentioned below)
Cost? Free!
Membership in UppX a requirement? Yes!
Become a member here: https://uppx.se/medlem/
Registration: https://uppx.se/events/event/luciareflexbanelopning/anmalan/
Join us and discover this adventurous form of running!
Questions: info@uppx.com
Questions/ or late cancellation:
Rilke: 079-3329445
Anna: 070-2438488
